阿育吠陀以保持健康的五個「生物元素」和三個「Dosha」的理論
阿育吠陀將一個人識別為微型宇宙。正如宇宙是由阿育吠陀信仰中的五個元素組成一樣，人體也是如此。這五個基本構建基塊是空間/乙太（ākāśa）、空氣/風（vāyu）、火（tejas）、水（jala）;地球（pṛthvī）。這五個元素組合成兩對，形成力量或氣質（情緒），當被稱為三個Dosha在理想平衡狀態下，人就會獲得良好的健康狀態。
「Dosha」理論是阿育吠陀醫學科學的核心，三種Dosha分別為Vata、Pitta及Kapha，三個Dosha沒有處於平衡狀態時，它們會導致各種疾病和疾病。在阿育吠陀的理論中，良好的健康意味著完全健康，即身體、精神和運動都是健康的狀態。
三個Dosha被認為如圖所示般存在於身體之中。
Vata的特點是風能（空氣）的行動性，並負責靈感。Vata（風）原則操作身體的通信和運動，它處理神經系統與關節運動發生的地方，並用作消除廢物等。它的主要座位是結腸。
Pitta（火）體現了火能的變革性， Pitta負責有關體內的代謝過程，它負責內分泌系統（激素）和消化系統（酶）。Pitta的主要器官是小腸、肝臟和十二指腸。
Kapha（地球）反映了水能的約束力，Kapha負責有關組成免疫身體結構的7個身體組織，即血漿、血液、肌肉、脂肪組織、骨（和軟組織）、骨髓和精子/卵子。
每個人都有一個佔主導地位 的Dosha，有些人甚或有兩個佔主導地位的 Dosha組合，這取決於那個人的固有體質或「自然意識」(Prakriti)。如果一個人的身體能讓三個Dosha都處於平衡的狀態 ，那麼他就能達至身心健康都令人羨慕的幸福狀態。
| 主導元素或Dosha | 體質 / 自然意識 (Prakriti) | 職業和屬性 | 潛在的疾病 | 營養或運動 |
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Vata （空間+ 空氣） |
身體偏瘦，衝動、乾燥，容易喜歡和憎恨，快速學習和忘記 | 風趣、歌手、舞蹈家、創意、數學、分析師，賺和花錢很快 | 感冒和流感及呼吸道問題 | 瑜伽/鍛煉。適合消化、蔬菜、水果、瘦肉、牛奶等的食物 |
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Pitta （火 + 水） |
肌肉或鬆弛時肥胖，銳利、 驕傲、炫耀、柔軟 | 領導者、 教師、政治、激進主義、表演商業、烹飪、藝術 | 炎症、胃酸倒流、熱沸騰、痤瘡和大量的痣，容易肥胖、噁心 | 瑜伽/運動、蘋果、牛油果、椰子、無花果、甜瓜、橙、蔬菜、穀物、雞蛋 |
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Kapha （水 + 地球） |
大寬體，十分嚴謹但懶惰，愛例行公事 | 長期投資者、企業、優秀的研究人員、思想家和醫生 | 腫脹、腫瘤、抑鬱症、嗜睡、感冒和支氣管炎 | 瑜伽/輕盈鍛煉，溫暖的飲食，綠色的苦味食物、澀的食物（豆類）、辛辣的食物 |
每個人有一個佔主導地位的Dosha，不論您是Vata、Pitta或Kapha，有些人甚至會有兩個Dosha的組合，例如Vata-Pitta、Pitta-Kapha或Kapha-Vata，在極端罕見的情況下更會有三個Dosha的體質。但無論如何，認識自己的體質是很重要的。
那麼，佔您身體主導地位的Dosha又是甚麼？讓我們在下一個博客中一同來學習吧。